オス豚の筋トレ日記
http://tawake.jugem.cc/
I'll be macho!
ja
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http://tawake.jugem.cc/?eid=226
bye
ずっしり重いクソblog、JUGEMよ、
今までご苦労さん、そしてさようなら。
|∀・)ノシ
今までご苦労さん、そしてさようなら。
|∀・)ノシ
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2005-01-26T22:37:20+09:00
tawake
JUGEM
tawake
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http://tawake.jugem.cc/?eid=225
疲労度とは関係ナッシング
今日の数値
体重:59.3kg 体脂肪率:20.6% 筋肉量:44.6kg 基礎代謝量:1339kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
年末年始のあわただしい時期は終わってい...
今日の数値
体重:59.3kg 体脂肪率:20.6% 筋肉量:44.6kg 基礎代謝量:1339kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
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ボヤキ
2005-01-24T17:01:24+09:00
tawake
JUGEM
tawake
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http://tawake.jugem.cc/?eid=224
究極のダイエット特効薬
今日の数値
体重:60.4kg 体脂肪率:20.8% 筋肉量:45.3kg 基礎代謝量:1361kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 10 10 10 8 8 回
ワンハン...
今日の数値
体重:60.4kg 体脂肪率:20.8% 筋肉量:45.3kg 基礎代謝量:1361kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 10 10 10 8 8 回
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ボヤキ
2005-01-22T09:50:50+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=223
新種の薬物? 第2段
今日の数値
体重:60.7kg 体脂肪率:20.2% 筋肉量:45.9kg 基礎代謝量:1377kcal/日
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 15 12 12 10 10 回
スクワット(ウェイト0kg-30kg...
今日の数値
体重:60.7kg 体脂肪率:20.2% 筋肉量:45.9kg 基礎代謝量:1377kcal/日
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 15 12 12 10 10 回
スクワット(ウェイト0kg-30kg...続きを読む >>
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食品類
2005-01-20T16:51:29+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=222
あ”〜、愛無体ヤード
今日の数値
体重:60.1kg 体脂肪率:19.7% 筋肉量:45.8kg 基礎代謝量:1371kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
( ´д`)……疲労困憊、もうダメポ。
...
今日の数値
体重:60.1kg 体脂肪率:19.7% 筋肉量:45.8kg 基礎代謝量:1371kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
( ´д`)……疲労困憊、もうダメポ。
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ボヤキ
2005-01-18T22:34:42+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=221
寝ながらハイキックの怪
今日の数値
体重:59.1kg 体脂肪率:21.0% 筋肉量:44.3kg 基礎代謝量:1329kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 10 10 10 10 回
ワンハン...
今日の数値
体重:59.1kg 体脂肪率:21.0% 筋肉量:44.3kg 基礎代謝量:1329kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 10 10 10 10 回
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ボヤキ
2005-01-17T16:55:29+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=220
みんなドーピングしまくり
今日の数値
体重:59.9kg 体脂肪率:20.0% 筋肉量:45.4kg 基礎代謝量:1362kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 14 10 8 8 8 回
ワンハン...
今日の数値
体重:59.9kg 体脂肪率:20.0% 筋肉量:45.4kg 基礎代謝量:1362kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 14 10 8 8 8 回
ワンハン...続きを読む >>
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ボヤキ
2005-01-15T12:07:26+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=219
イサミ
今日の数値
体重:59.2kg 体脂肪率:20.1% 筋肉量:44.8kg 基礎代謝量:1345kcal/日
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 10 10 10 10 回
スクワット(ウェイト0kg-30kg) ...
今日の数値
体重:59.2kg 体脂肪率:20.1% 筋肉量:44.8kg 基礎代謝量:1345kcal/日
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 10 10 10 10 回
スクワット(ウェイト0kg-30kg) ...続きを読む >>
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食品類
2005-01-13T16:57:51+09:00
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JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=218
斬り捨て御免の精神で臨む
今日の数値
体重:59.0kg 体脂肪率:20.3% 筋肉量:44.5kg 基礎代謝量:1337kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
先日、久しぶりにblogめぐりをしていたと...
今日の数値
体重:59.0kg 体脂肪率:20.3% 筋肉量:44.5kg 基礎代謝量:1337kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
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ボヤキ
2005-01-11T17:02:42+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=217
ダイエット成功って何だ?
今日の数値
体重:59.9kg 体脂肪率:20.5% 筋肉量:45.1kg 基礎代謝量:1355kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 10 10 10 8 回
ワンハンド...
今日の数値
体重:59.9kg 体脂肪率:20.5% 筋肉量:45.1kg 基礎代謝量:1355kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 10 10 10 8 回
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ボヤキ
2005-01-10T10:21:25+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=216
んまい白粉半分終了
今日の数値
体重:59.8kg 体脂肪率:20.7% 筋肉量:44.9kg 基礎代謝量:1349kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 14 10 10 8 8 8 回
腹筋(...
今日の数値
体重:59.8kg 体脂肪率:20.7% 筋肉量:44.9kg 基礎代謝量:1349kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 14 10 10 8 8 8 回
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食品類
2005-01-09T11:09:55+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=215
茶色いアレはコリコリする
今日の数値
体重:59.4kg 体脂肪率:20.8% 筋肉量:44.5kg 基礎代謝量:1339kcal/日
今日のトレーニングメニュー
スクワット(ウェイト0kg-30kg) 40-40 40-40 20-10 回
腹筋(クランチ) 100 50 ...
今日の数値
体重:59.4kg 体脂肪率:20.8% 筋肉量:44.5kg 基礎代謝量:1339kcal/日
今日のトレーニングメニュー
スクワット(ウェイト0kg-30kg) 40-40 40-40 20-10 回
腹筋(クランチ) 100 50 ...続きを読む >>
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食品類
2005-01-08T10:05:50+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=214
もうええ加減しんどい
今日の数値
体重:59.2kg 体脂肪率:20.1% 筋肉量:44.8kg 基礎代謝量:1345kcal/日
↓時間があれば、あとでやります
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 回
今日の数値
体重:59.2kg 体脂肪率:20.1% 筋肉量:44.8kg 基礎代謝量:1345kcal/日
↓時間があれば、あとでやります
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 回
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ボヤキ
2005-01-05T17:02:17+09:00
tawake
JUGEM
tawake
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http://tawake.jugem.cc/?eid=213
めんどくさいことになった
今日の数値
体重:59.3kg 体脂肪率:19.9% 筋肉量:45.0kg 基礎代謝量:1350kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
先日、
『これからもハイキックの...
今日の数値
体重:59.3kg 体脂肪率:19.9% 筋肉量:45.0kg 基礎代謝量:1350kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
先日、
『これからもハイキックの...続きを読む >>
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その他の運動
2004-12-29T16:44:19+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=212
ワシの肥満はマクドの責任
今日の数値
体重:58.7kg 体脂肪率:19.8% 筋肉量:44.6kg 基礎代謝量:1338kcal/日
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 14 12 10 8 8 回
スクワット(ウェイト0kg-30kg)...
今日の数値
体重:58.7kg 体脂肪率:19.8% 筋肉量:44.6kg 基礎代謝量:1338kcal/日
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 14 12 10 8 8 回
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食品類
2004-12-28T16:57:18+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=211
器用さの右・筋持久力の左
今日の数値
体重:58.8kg 体脂肪率:20.3% 筋肉量:44.4kg 基礎代謝量:1333kcal/日
昨日久々に筋トレしたせいか、激しい筋肉痛。
バイトによる疲労も重なったので、今日のトレーニングはお休み。
……し...
今日の数値
体重:58.8kg 体脂肪率:20.3% 筋肉量:44.4kg 基礎代謝量:1333kcal/日
昨日久々に筋トレしたせいか、激しい筋肉痛。
バイトによる疲労も重なったので、今日のトレーニングはお休み。
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ボヤキ
2004-12-27T17:05:39+09:00
tawake
JUGEM
tawake
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http://tawake.jugem.cc/?eid=209
やっと祭りが終わりました
3日ぶりの更新。
筋トレも久しぶりです。
…あんまり寝ていないので、白粉飲んで横になります。
おやすみなさい。
………………………………………………………………………………
今日の数値
体重:59.7kg 体脂肪...
筋トレも久しぶりです。
…あんまり寝ていないので、白粉飲んで横になります。
おやすみなさい。
………………………………………………………………………………
今日の数値
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ボヤキ
2004-12-26T11:19:46+09:00
tawake
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http://tawake.jugem.cc/?eid=208
性なる夜 クリ●●ス到来
今日の数値
体重:59.2kg 体脂肪率:19.9% 筋肉量:44.9kg 基礎代謝量:1348kcal/日
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 12 15 12 10 10 回
スクワット(ウェイト0kg-30kg...
今日の数値
体重:59.2kg 体脂肪率:19.9% 筋肉量:44.9kg 基礎代謝量:1348kcal/日
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 12 15 12 10 10 回
スクワット(ウェイト0kg-30kg...続きを読む >>
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ボヤキ
2004-12-23T14:00:16+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=207
崩れゆくメッキ金属塊価格
今日の数値
体重:59.3kg 体脂肪率:20.0% 筋肉量:44.9kg 基礎代謝量:1348kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
ダイエットをするにあたり、体脂肪だけで...
今日の数値
体重:59.3kg 体脂肪率:20.0% 筋肉量:44.9kg 基礎代謝量:1348kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
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ボヤキ
2004-12-22T16:49:00+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=206
ビーチクポジションダウン
今日の数値
体重:59.0kg 体脂肪率:20.0% 筋肉量:44.7kg 基礎代謝量:1342kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 14 10 10 8 8 回
ワンハン...
今日の数値
体重:59.0kg 体脂肪率:20.0% 筋肉量:44.7kg 基礎代謝量:1342kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 14 10 10 8 8 回
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ボヤキ
2004-12-21T17:07:30+09:00
tawake
JUGEM
tawake
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http://tawake.jugem.cc/?eid=205
石鹸を食べて洗剤を飲む
今日の数値
体重:59.1kg 体脂肪率:19.4% 筋肉量:45.1kg 基礎代謝量:1353kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
かなり前に
今日の数値
体重:59.1kg 体脂肪率:19.4% 筋肉量:45.1kg 基礎代謝量:1353kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
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食品類
2004-12-20T16:35:45+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=204
年末モードで疲労困憊
今日の数値
体重:59.1kg 体脂肪率:19.5% 筋肉量:45.1kg 基礎代謝量:1351kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 8 8 6 回
ワンハンドロウ...
今日の数値
体重:59.1kg 体脂肪率:19.5% 筋肉量:45.1kg 基礎代謝量:1351kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 8 8 6 回
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今日の出来事
2004-12-19T10:37:53+09:00
tawake
JUGEM
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http://tawake.jugem.cc/?eid=203
今年も明石屋サンタで暇潰
今日の数値
体重:59.1kg 体脂肪率:20.0% 筋肉量:44.8kg 基礎代謝量:1344kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
『ムキムキのマッチョになる!』と大風呂...
今日の数値
体重:59.1kg 体脂肪率:20.0% 筋肉量:44.8kg 基礎代謝量:1344kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
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『ムキムキのマッチョになる!』と大風呂...続きを読む >>
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ボヤキ
2004-12-18T11:39:36+09:00
tawake
JUGEM
tawake
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http://tawake.jugem.cc/?eid=202
筋ブタの“正直しんどい”
今日の数値
体重:58.9kg 体脂肪率:19.6% 筋肉量:44.9kg 基礎代謝量:1345kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
今現在の時刻は16日の午後10時。
今日の数値
体重:58.9kg 体脂肪率:19.6% 筋肉量:44.9kg 基礎代謝量:1345kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
今現在の時刻は16日の午後10時。
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他blog様の感想
2004-12-17T16:58:40+09:00
tawake
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http://tawake.jugem.cc/?eid=201
筋ブタ流 増税ダイエット
今日の数値
体重:59.3kg 体脂肪率:20.1% 筋肉量:44.9kg 基礎代謝量:1347kcal/日
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 15 15 10 10 10 回
スクワット(ウェイト0kg-30kg...
今日の数値
体重:59.3kg 体脂肪率:20.1% 筋肉量:44.9kg 基礎代謝量:1347kcal/日
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サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 15 15 10 10 10 回
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ダイエットうんちく
2004-12-16T16:57:48+09:00
tawake
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http://tawake.jugem.cc/?eid=200
お詫びと復旧の見込み
今日の数値
体重:59.3kg 体脂肪率:20.3% 筋肉量:44.8kg 基礎代謝量:1344kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
12月3日に、このblogで
『大胸筋を...
今日の数値
体重:59.3kg 体脂肪率:20.3% 筋肉量:44.8kg 基礎代謝量:1344kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
12月3日に、このblogで
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筋トレ
2004-12-13T17:49:12+09:00
tawake
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http://tawake.jugem.cc/?eid=199
金持ち豚さん 貧乏豚さん
今日の数値
体重:59.5kg 体脂肪率:19.5% 筋肉量:45.4kg 基礎代謝量:1361kcal/日
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 15 15 10 10 10 回
スクワット(ウェイト0kg-30kg...
今日の数値
体重:59.5kg 体脂肪率:19.5% 筋肉量:45.4kg 基礎代謝量:1361kcal/日
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 15 15 10 10 10 回
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ボヤキ
2004-12-11T11:44:29+09:00
tawake
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http://tawake.jugem.cc/?eid=198
いかに安く蛋白質を摂るか
ブタの朝食です。
・白米(玄米が少々混入)
・海苔
・納豆
・牛乳
現在、お米の残りが少ないので
...
ブタの朝食です。
・白米(玄米が少々混入)
・海苔
・納豆
・牛乳
現在、お米の残りが少ないので
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食品類
2004-12-10T17:02:45+09:00
tawake
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http://tawake.jugem.cc/?eid=197
尊敬できないスポーツ選手
今日の数値
体重:59.3kg 体脂肪率:19.8% 筋肉量:45.1kg 基礎代謝量:1351kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
早いもので2004年も残りあとわずかとなり...
今日の数値
体重:59.3kg 体脂肪率:19.8% 筋肉量:45.1kg 基礎代謝量:1351kcal/日
今日のトレーニングはお休み。
………………………………………………………………………………
早いもので2004年も残りあとわずかとなり...続きを読む >>
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格闘技
2004-12-09T17:18:19+09:00
tawake
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tawake
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http://tawake.jugem.cc/?eid=196
ダイエットやめようかな…
今日の数値
体重:59.0kg 体脂肪率:19.9% 筋肉量:44.8kg 基礎代謝量:1343kcal/日
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 15 10 10 10 回
スクワット(ウェイト0kg-30kg) ...
今日の数値
体重:59.0kg 体脂肪率:19.9% 筋肉量:44.8kg 基礎代謝量:1343kcal/日
今日のトレーニングメニュー
サイドレイズ(左右17.5kgずつ) 15 10 10 10 回
スクワット(ウェイト0kg-30kg) ...続きを読む >>
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ボヤキ
2004-12-08T17:01:06+09:00
tawake
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