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柔軟な下半身・硬い上半身
今日の数値
 体重:59.5kg 体脂肪率:19.8% 筋肉量:45.2kg 基礎代謝量:1356kcal/日

今日のトレーニングメニュー
 スクワット(ウェイト0kg-30kg) 40-40 40-30 40-30 回
 腹筋(リバーストランクツイスト) 100 回
 シャドー(有酸素運動・試験的に導入) 約50分

 トレーニングの説明についてはこちらをご覧ください

 ………………………………………………………………………………

柔軟な身体をつくる
私がオス豚マッチョ化計画を発足させた当時につくったサブページです。

>私は筋肉質な身体を目指してトレーニングをしていますが、
>同時に柔軟な身体づくりにも力を入れています。


リンク先のド頭でそんな風にボヤイていますが、
最近、身体をより柔軟にするための
トレーニング的なストレッチはサボりっぱなし。
筋トレ前後の準備体操のみになってしまっています。

ダイエットについてはそこそこ結果を出している反面、
柔軟さについては夏から足踏み状態。

にもかかわらず、初めて訪問してくださった方の中には
股割りの画像を見てコメントをくださる方も
チョクチョクいらっしゃるんですよ。

……なんだか申し訳ない気持ちでいっぱいです。
すんませんねぇ、ちっとも前進せんで。 ( ´-`)ゞ

さて、そのブタの柔軟さについてですが、
股割りの画像をご覧になった方の中に
少々誤解なさっている方がいらっしゃるようなので
この場でちょっと弁解させてください。
ストレッチの画像拝見しました。
すごいですね!!
引き締まったボディだけじゃなくて、
すごく柔らかい身体まで同時に手に入れてしまうなんて。
私も筋ブタさんのような、
柔軟でしなやかな身体
になるためにがんばります。

ブタのサイトをご覧になった、ある方のコメントです。

>筋ブタさんのような、柔軟でしなやかな身体

私の身体が柔軟でしなやか?
とんでもありません。
ブタの身体は柔軟ではありませんよ。

確かに、股関節については
この1年で飛躍的に開くことができるようになりました。

05a

しかし! 本当に股関節だけなんです。
それ以外はガッチガチ。

上半身、特に肩なんかはヒドイもんです。

05b

両手を上下から背面で組むどころか、指先さえ触れることができません。

原因は単純です。
ハイキックができるようになるためだけに、
本っ当〜にそれだけのためにストレッチをおこなっているから


私が実践しているシャドーボクシング有酸素運動、
その中で私は数十回程度のハイキックを取り入れており、
ストレッチはその準備体操というわけです。

股関節については「ミルコみたいになりたい!」という
具体的な目的があったので、ここまで割れるようになりましたけど、
それ以外はまったくヤル気になれないんですよ。

ブタの身体は柔軟だと思ってらっしゃる方、
全然そんなことはありませんので、あしからず。


 ……………………………………以下余談……………………………………


これより下は、筋トレなどとはまったく関係ありません。
島田紳助さんの事件に対する、ブタのボヤキです。

乱暴な表現も使用していますので、
ご気分を害される恐れのある方は
どうか“続きを読む”をクリックしないでください。

   ↓脱出はこちらからどうぞ
 クリックしてブタのダイエットを応援してやってください
先日同じような記事を引用しましたが、
また我慢できなくなってしまいましたので、
再びこの場で発散させていただきます。

すんませんねぇ。
 紳助書類送検 復帰メド立たず

 所属する吉本興業の女性社員(40)を殴ってケガをさせたとして、大阪府警大淀署は4日、傷害容疑で、タレントの島田紳助(48)を書類送検した。4日は謹慎期間の期限だったが、吉本興業は、当分の間の芸能活動の自粛を決定。女性社員側は和解には応じないと強硬な姿勢を見せており、テレビのレギュラー番組8本を抱える紳助の周辺は対応に追われている。

 吉本興業はマスコミ各社にファクスで謹慎の延長を発表。「本人から、謹慎期間経過後も芸能活動を自粛したい旨の申し出がありましたので、弊社もそれを認め、明日以降も当分の間、すべての芸能活動を自粛させることと致しました」としている。

 当初、謹慎期間は10日間で、5日にも仕事復帰する予定だった。

 しかし、謹慎中に女性社員側が「数回殴られた」と反論するなど波紋は広がるばかり。吉本興業は「本人の申し出により」としているが、タレントとしての活動再開は厳しい状況だ。

 レギュラーを多数抱える紳助の活動自粛が“当分の間”となったことを受け、テレビ各局は対応に大わらわ。

 5日に収録が予定されていた毎日放送(TBS系)制作の「世界バリバリ☆バリュー」(火曜、後10・00)の9日放送分は、吉本興業の後輩・ココリコが代役として司会を務めることが決定。日本テレビの「行列のできる法律相談所」(日曜、後9・00)は先週と同様に東野幸治が代役。そのほかの番組はテロップなどで対応する。

 また、フジテレビの「クイズ!ヘキサゴン」(水曜、後7・57)は、10日放送に関しては17日に放送予定だった「爆笑おすピー大問題!!」を急きょ繰り上げ放送する。テレビ東京の「開運!なんでも鑑定団」(火曜、後8・54)も、7日放送予定の再放送は別番組に差し替えに。

 来週以降の対応は未定が多い。

 吉本興業によると、女性社員側と連絡はとっているが、和解には至っていないという。活動再開までには時間がかかりそうで、今後、番組の降板などの可能性もあるとみられる。
(スポーツニッポン)

( ´A`)「んも〜、なんでやねんな…」
って感じです。

以下、島田紳助さんのファンとして
ブタの正直な気持ちを申し上げます。

重ねて申し上げますが
非常に身勝手な意見であることは自覚しておりますので、
どうかバッシングなどはよこさないでください。








女性社員……、死ねやお前!!

お前がケンカ売っとる相手、島田紳助やぞ!!

紳助さんが“笑い”でどれだけの日本人救っとる思てんねん。
お前がダダこねとるせいで、
もんのすごい数の笑いが奪われとること、わかってやってんのか!

笑いの提供に力を貸すのが吉本社員の仕事やろが!
逆のことしてどないすんねん、コラ!

俺らに何も与えない、それどころか
日本から“笑い”を奪いまくる負の存在であるお前が、
紳助さんの存在を脅かすなんて言語道断じゃ! ボケ!!

たかが社員一人に、
なんでいくつものバラエティー番組が潰されなあかんねん!

お前みたいなタワケには、それだけのことをする権利も価値もない!
ていうか誰やねん、お前!

はよ消えろ、クソ女が!
死ね!!!


( ´-`)=3

私と同じように、女性社員に対して
密かに怒りを抱いている方はたくさんいらっしゃると思います。(多分)

しかし形式上紳助さん側が加害者となってしまっている以上、
あからさまにこの女性社員を非難することもできません。


我々視聴者から笑いを奪うばかりで、
一利も与えてくれない吉本社員の心の傷など、
正直どうでもいいんです。

社員一人の精神的苦痛の埋め合わせと、
紳助さんが1億3千万人に与える笑いが、
同等の価値であるわけないでしょう?

頼むから紳助さんを返してくれ…。
松紳見たいねん……。

( ´-`)oO○(もし女性社員の顔と名前がメディアに出たら、
 多分ファンにころ…、どえらいことになるやろな……)

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| その他の運動 | 18:37 | comments(4) | trackbacks(38) |
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コメント
ホントにこのクソ女、むかつきます。
筋ブタさんとは、このへんの意見がマッチしてるみたいで、
読んでてすごくすっきりします。
トラバ打たせていただいたので、ご挨拶まで。
| たかぞう | 2004/11/06 9:43 PM |
( ´-`) ……、
雨上がり決死隊の宮迫さんが、
傷害容疑で書類送検された島田紳助さんについて
「一日も早い円満解決を祈ってます」とコメントされたのだそうな。

……円満でも円満じゃなくてもいいから、
紳助さんの一日も早い復帰を心待ちにしております。
| 筋ブタ | 2004/11/07 1:51 PM |
すいません。参考にこれからがんばろうと思っています。
そこで質問なんですが、毎日のトーレーニングは夕食前がいいんでしょうか?どうしても帰宅後になりますので。
| 京都 | 2005/04/29 11:20 AM |
てめぇ、ふざけんじゃねぇよゴミ。
てめぇ、自分の母が殴られたら許せるのか?
コラ。
てめぇのような腐ったファンがいると困るな。
シンスケの評判落としてること気付かないのかな?
この被害者がお前の母親であればよかったよね 笑
ww
| 犯罪人を擁護ですか?w | 2007/07/11 10:01 AM |
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